Hypnose Stress Chambery
Contactez Isabelle pour gérer et vaincre votre stress à long terme
A qui s’adresse ce programme ?
Cet accompagnement «Comment gérer et vaincre son stress à long terme » s’adresse aux adultes qui souhaitent aller vers un apaisement mental et corporel en allant investiguer avec eux leurs schémas internes, leurs blessures qui les font souffrir, leurs croyances limitantes, leurs peurs, leurs doutes, leurs craintes.
Par la thérapie « régulation du stress », la douleur des évènements laisse place à̀ de simples souvenirs. Grâce à̀ la thérapie « régulation du stress », la souffrance s’est transformée. Grâce à la thérapie « régulation du stress » les angoisses sont apaisées.
Vous avez déjà essayé …
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Faire du sport à outrance.
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Faire des exercices de respiration, seule dans son salon.
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Écouter vos amis.
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Vous confiez.
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Tentez de vous isoler.
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Ne rien faire et souffrir.
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Se dire que ce n’est rien et qu’il y a plus grave dans la vie.
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Mettre un masque pour faire bonne impression.
Et pourtant rien n’a fonctionné pour vaincre votre stress…
Ma Méthode
Notre accompagnement est un programme en 5 séances de 1h00 pour aller traiter les raisons de votre stress désagréable, de vos croyances limitantes, de vos schémas et blessures internes grâce au Coaching, l’hypnose, la sophrologie et la thérapie DECEMO (désensibilisation des charges émotionnelles par les mouvements oculaires).
Le Coaching :
C’est un processus d’accompagnement. Se faire coacher permet de trouver son propre objectif et de puiser dans ses ressources pour aller mieux. Le coaching est un questionnement qui permet de trouver ses propres solutions et de gagner en autonomie. Il permet de faire des liens et de se mettre dans une dynamique de mobilisation, de changement. Le coaching fait partie des thérapies courtes comme les TCC. Ce sont des thérapies très impactantes.
L’Hypnose :
L’état hypnose est une technique qui permet de créer un état modifié de conscience afin de transformer ou modifier les schémas inconscients qui vous empêche d’être serein, calme et paisible avec vous- même et avec les autres.
La Sophrologie :
Cette technique psychocorporelle permet de mobiliser des capacités en conscience comme la confiance en soi, le dépassement de soi, d’attention, de concentration…Elle permet d’ancrer de nouvelles routines bénéfiques.
La thérapie DECEMO :
DECEMO = Désensibilisation des charges émotionnelles par les mouvements oculaires. (Méthode issue de l’EMDR). Elle est très efficace pour gérer des chocs émotionnels du présent comme après une agression ou un accident. Elle l’est aussi pour les blessures d’enfance qui inclut la violence psychologique, physique, sexuelle, la négligence, l’abandon, l’ humiliation…
Comment cela se passe concrètement ?
Cet accompagnement « régulation du Stress » a été optimisée en 5 phases pour vous permettre d’atteindre plus facilement vos objectifs.
1ère phase : Clarification du besoin
2éme phase : Psychologie du client (croyances, pensées automatiques, schémas, théorie polyvagale…)
3éme phase : Transmission d’outil pour devenir autonome
4éme phase : Optimisation de l’environnement
5éme phase : Passage à l’action
Les séances ont lieu en présentiel à mon Cabinet d’hypnothérapeute » Isabelle Hypnose Chambéry« , 44 rue Charles Montreuil, 73000 Chambéry.
Durée de l’accompagnement : 5 séances sur 2 mois. 4 séances en 2 mois maximum et 1 séance à distance à 1 mois.
Fréquence des séances : 1 séance toutes les semaines ou tous les 15 jours. Durée des séances : 1h00.
Supports durant l’accompagnement :
Une vidéo sur la respiration pour la prévention et la régulation du stress et un cahier de suivi.
» Rien ne vous emprisonne excepté vos pensées, rien ne vous limite excepté vos peurs et rien ne vous contrôle excepté vos croyances «
– Marianne Williamson –
Témoignages de mes consultants
Cette méthode d’accompagnement est efficace car elle combine plusieurs techniques et méthodes pour progresser et devenir autonome.
Cela fait des années que vous luttez contre votre état intérieur et vous êtes fatigué de faire semblant. Vous êtes épuisé. Vous avez surement perdue beaucoup d’opportunité́ à rester dans vos souffrances, stress, blessures, schémas.
Et si tout devenait plus léger et facile dans votre quotidien grâce à̀ cette thérapie du lien. Tout est possible.
Compléments alimentaires en soutien.
Questions fréquentes
Quels sont les 3 types de stress ?
Les trois types de stress sont le stress aigu, le stress chronique et le stress traumatique.
Le stress aigu est une réponse immédiate et temporaire à une situation stressante (ex un lion qui s’approche).
Le stress chronique est une réponse prolongée à des facteurs de stress tels que : les conditions de travail, les problèmes relationnels ou familiaux, son histoire de vie… Le stress chronique peut avoir des effets négatifs sur la santé physique et mentale, et peut être difficile à gérer sans intervention professionnelle.
Le stress traumatique est une réponse à un événement traumatisant, tel qu’une agression, un accident, un viol, les blessures d’enfances, le harcèlement scolaire…
Il peut engendrer des troubles du sommeil, des cauchemars, de l’anxiété voir un état dépressif, des émotions de colère ou d’isolement…
Comment se débarrasser du stress et de l’angoisse ?
- La respiration est un excellent moyen de se détendre ainsi que la cohérence cardiaque. La relaxation qui permet de détendre tout le corps, la pratique de la sophrologie.
- L’hypnose.
- Différentes thérapies courtes qui agit sur le lien secure, le comportement et la mise en mouvement comme le coaching.
Quels sont les 4 symptômes les plus fréquents de l’anxiété ?
Les premiers symptômes sont souvent les tensions musculaires (le dos, le cou, les épaules, les douleurs musculaires, les maux de tête…)
Puis, viennent les troubles du sommeil. Soit la personne a des difficultés à s’endormir, soit elle se réveille dans la nuit.
Cela a bien évidemment des répercussions dans la journée par de la fatigue, un manque ou une difficulté de concentration, des émotions exacerbées…
Répercussion sur l’alimentation. Soit la personne ne mange plus, soit la personne mange trop pour se calmer, se rassurer.
Répercussion sur l’état émotionnel et physique (palpitations, tremblements, nausées, transpirations, vertiges, éviter la foule, le monde, des pensées négatives, rumination…).
Pour prendre RDV appeler Isabelle au 06 32 96 72 90