Hypnose » Confiance en Soi » Chambery
Contactez Isabelle pour croire en vous et connaître votre valeur.
A qui s’adresse ce programme ?
Cet accompagnement «Confiance en soi » s’adresse aux personnes qui manquent de confiance en elle, qui n’ose pas faire, dire, proposer et ratent un tas d’opportunités de travail, de relation amicale ou amoureuse, de formation…
Vous voulez croire en vous, connaitre votre valeur et devenir pilote de votre vie alors cet accompagnement va vous intéresser.
Vous avez déjà essayé …
- Se renfermer
- Éviter certaines situations inconfortables
- Ne rien faire
- Dire que c’est comme ça, que c’est la vie
- Rester dans la honte
- Se laisser humilier sans réagir
- Se limiter
- Ne plus sortir avec vos amis, votre famille
- Souffrir en silence
- Être dans le contrôle tout le temps
- Aller consulter sans y croire vraiment (personne ne peut m’aider)
Et pourtant rien n’a fonctionné pour avoir plus de confiance vous…
Ma Méthode
J’accompagne des adultes vers la confiance en soi, l’affirmation de soi et l’amour de soi avec un programme de 4 séances sur 2 mois maximum et une séance à distance à 1 mois soit 5 séances de 1h00.
Un accompagnement pas à pas pour apprendre à différencier ses capacités de sa personnalité, pour accepter de ne pas devoir être parfait tout le temps, pour cultiver l’amour de soi, pour faire taire son juge intérieur, pour oser dire non et s’affirmer, pour avoir des objectifs réalistes, pour rencontrer les bonnes personnes, pour être soi et enfin s’accepter et piloter sa vie.
J’utilise le coaching, l’hypnose, la sophrologie et la thérapie DECEMO comme techniques libératrices.
Le Coaching :
C’est un processus d’accompagnement. Se faire coacher permet de trouver son propre objectif et de puiser dans ses ressources pour aller mieux. Le coaching est un questionnement qui permet de trouver ses propres solutions et de gagner en autonomie. Il permet de faire des liens et de se mettre dans une dynamique de mobilisation, de changement. Le coaching fait partie des thérapies courtes comme les TCC (thérapie comportementale et cognitive). Ce sont des thérapies très impactantes.
L’Hypnose :
L’état hypnose est une technique qui permet de créer un état modifié de conscience afin de transformer ou modifier les schémas inconscients qui vous empêche d’être serein, calme et paisible avec vous- même et avec les autres.
La Sophrologie :
Cette technique psychocorporelle permet de mobiliser des capacités en conscience comme la confiance en soi, le dépassement de soi, d’attention, de concentration…Elle permet d’ancrer de nouvelles routines bénéfiques.
La thérapie DECEMO :
DECEMO = Désensibilisation des charges émotionnelles par les mouvements oculaires.
(Méthode issue de l’EMDR). Elle est très efficace pour gérer des chocs émotionnels du présent comme après une agression ou un accident. Elle l’est aussi pour les blessures d’enfance qui inclut la violence psychologique, physique, sexuelle, la négligence, l’abandon, l’humiliation…
Comment cela se passe concrètement ?
Cet accompagnement « Confiance » a été optimisée en 5 phases pour vous permettre d’atteindre plus facilement vos objectifs.
1ère phase : Clarification du besoin
2éme phase : Psychologie du client (croyances, pensées automatiques, schémas, théorie polygale…)
3éme phase : Transmission d’outil pour devenir autonome
4éme phase : Optimisation de l’environnement
5éme phase : Passage à l’action
Ce programme comprend 5 séances. Cet accompagnement est sur une durée de 4 mois (4 séances sur 2 mois maximum et 1 séance à distance à 2 mois).
Les séances ont lieu en présentiel à mon Cabinet d’hypnothérapeute » Isabelle Hypnose Chambéry« , 44 rue Charles Montreuil, 73000 Chambéry.
Fréquence des séances : Toutes les semaines ou tous les 15 jours .
Durée des séances : 1h00.
Supports :
- Un cahier de suivi à prendre à chaque séance. • Vidéo respiration
- SMS/mail de soutien si besoin
» La confiance, c’est ce qu’il y a de plus précieux au monde et aussi de plus fragile. Sans elle, rien n’est possible «
– Marc Levy –
Témoignages de mes consultants
Cette méthode d’accompagnement est efficace car elle combine plusieurs techniques et méthodes pour progresser et devenir autonome.
Cela fait des années que vous luttez contre votre état intérieur et vous êtes fatigué de faire semblant. Vous êtes épuisé́. Vous avez surement perdue beaucoup d’opportunité́ à rester dans vos souffrances, stress, blessures, schémas.
Et si tout devenait plus léger et facile dans votre quotidien grâce à̀ cette thérapie du lien. Tout est possible.
Questions fréquentes
Comment avoir confiance en soi à 100% ?
La confiance est une capacité qui varie dans le temps. Et puis, il y a des espaces de confiance et d’autres de non confiance. Cependant, cette capacité peut être développée. Il est important de se connaitre, de comprendre quels sont ses points forts ou faibles, de se fixer des objectifs réalisables et atteignables, d’identifier ses peurs, ses blocages, ses croyances limitantes, puis de les affronter, de prendre soin de son état émotionnel et de son esprit et de son corps grâce à l’activité physique, une bonne alimentation, un sommeil réparateur et suffisamment long.
De plus, vous êtes une personne unique, ne vous comparer donc plus aux autres. Apprenez à vous aimer tel que que vous êtes et de cultiver cette belle différence, prenez grand soin de vous, observer tous les aspects positifs en vous et autour de vous.
Quelle thérapie pour le manque de confiance en soi ?
Il y a beaucoup de forme de thérapie et il est important de trouver celle qui vous convient le mieux et aussi de trouver le bon praticien pour vous.La sophrologie peut vous aider dans l’amélioration, le développement de cette capacité.
L’hypnose en allant voir les aspects inconscients qui vont empêche d’avoir confiance.
La thérapie humaniste (TCC, EMDR, coaching…)
Les groupes de paroles pour se soutenir, pour partager, pour comprendre comme d’autres font..)
Comment avoir confiance en soi en 5 minutes ?
En 5 min, je ne sais pas. En tout cas, pas de manière profonde et durable mais quelques astuces pour commencer dans cette quête et assurer par ex à un entretien d’embauche.
Prenez une bonne inspiration et expiration et ce plusieurs fois et chassez vos idées noires.
Posture de confiance; Tenez vous droit et soyez fière de vous.
Visualisez la scène de façon positive.
Pensez à vos réussites passées et rappelez vous que vous êtes capable de…
Pour prendre RDV appeler Isabelle au 06 32 96 72 90